Les bases du bien-être décryptées pour moi Avec quel état d'esprit je fonctionne aujourd'hui ? Des solutions bien-être qui me ressemblent Confinement, coronavirus & solidarité Besoins, émotions, priorités … Paroles d'experts ! Quel est mon état d'esprit ? Des solutions pour mon bien-être On parle "confinement" ?
Astuce de la semaine Apporter de la créativité à sa vie Tentez de temps en temps une nouvelle expérience: un sport inconnu, un concert surprenant, une expo déroutante, une balade improvisée, un plat atypique… afin de vous ouvrir à "autre chose" et ainsi booster votre dynamisme grâce à la découverte. Toutes les astuces
Toutes les Nouveautés Comment faire pour bien répondre à vos besoins ? En savoir plus Qu’est-ce que le stress ? En savoir plus Relations privilégiées : le couple et la parentalité La relation de couple et la relation parentale sont des liens particulièrement importants, de par ce qu'ils demandent et de par ce qu'ils offrent. En savoir plus Prendre soin de sa santé mentale en période de confinement Le confinement peut mettre à rude épreuve notre santé mentale : comment s’y préparer ? Quelles sont nos ressources ? En savoir plus Chasse aux fausses informations : comment trier le vrai du faux en période de confinement ? Comment démêler le vrai du faux parmi les infos qui nous viennent de partout ? En savoir plus Les vidéos de Claude Retrouver motivation et confiance lorsqu'on traverse une période nébuleuse: tout en vidéo. En savoir plus Charge mentale et pandémie : les parents en première ligne Les familles, et notamment les mères, sont particulièrement concernées par la charge mentale. Or, la pandémie actuelle alourdit considérablement les charges à assumer En savoir plus Exercices pour améliorer son estime de soi au quotidien Des exercices à faire partout pour améliorer son estime de soi et se sentir mieux armé les jours où c'est plus compliqué ... En savoir plus S'arrêter, pour plus d'énergie et de bien-être Au lieu de faire toujours PLUS, il peut être utile dans certains cas d’ARRÊTER... En savoir plus La respiration : si simple et tellement efficace En savoir plus Charge mentale ? Rétablir l’équilibre en 4 temps La charge mentale nous concerne tous. Ce qui pose problème, c’est quand elle dépasse nos capacités de gestion, ou quand la charge n’est pas bien répartie. En savoir plus Coronavirus et confinement : Comment éviter le burnout parental ? Confinement : Comment éviter le burnout parental ? Par Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak de l'UCLouvain En savoir plus Tarifs réduits pour les consultations psy La sécurité sociale offre de nouveaux remboursements pour les consultations psy. Voici les conditions d'accès. En savoir plus L’hyper-parentalité ? Entre bienveillance et vigilance L'hyper-parent ne tolère que le meilleur pour son enfant, il veut tout contrôler et éviter les émotions négatives. Stressé et écrasé par le poids de sa mission, l’hyper-parent est en danger, tout comme son enfant. En savoir plus
.jpg?thumb=solution-home)
.jpg?thumb=solution-home)
