Virton - Initiation à la Pleine Conscience

17 Mars 201830 Mars 2018

Initiation à la Pleine Conscience

Emportés par le tourbillon stressant du quotidien, nous fonctionnons très souvent de façon automatique, déconnectés de l’instant présent.

La MC vous propose de découvrir la Pleine Conscience grâce à la pratique de la méditation. Le principe : porter son attention sur le moment présent sans se laisser entraîner par les pensées qui surgissent dans notre tête. L’attention portée à soi, à son corps, aide à prendre de la distance, à apprivoiser les émotions et à revenir au calme intérieur.

Divers exercices de méditation et des explications sur la Pleine Conscience et ses bienfaits pour la santé seront proposés. Vous découvrirez aussi comment « emporter » cette pratique dans votre quotidien.

Encadré par Séverine Barbette, enseignante qualifiée de l'Institut Pleine Conscience.

Les séances se déroulent assis, debout ou couché. Prévoir un tapis de sol, un coussin, une couverture et une tenue confortable.

Les samedis 17/03 et 24/03/2018 de 9h30 à 12h et le vendredi 30/03/2018 de 18h30 à 21h.

Prix pour 3 séances : Membre MC : 80 € - Membre MC BIM : 40 € - Non membre MC : 110 €

Infos et inscription : www.mc.be/bienetrelux