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Mai 2015

Mieux vivre avec ses émotions

La prochaine fois que vous serez en colère, n'essayez pas de "maitriser votre émotion". Tentez plutôt de la comprendre, puis de l'apprivoiser: Ecoutez-la et dites-vous "je suis en colère". Ensuite, ressentez ce que cela produit en vous... Pour finir, laissez-la passer, calmement.