Toutes les astuces

Mai 2017

Importance de la gratitude

Ce soir, au coucher, faites un bilan des moments positifs qui se sont produits : un coup de fil agréable d’un ami, un fou rire avec vos collègues, l’effet apaisant d’une activité réalisée après le travail, un câlin avec votre enfant… Toutes ces petites choses valent bien un « Merci » !

Apporter de la créativité à sa vie

Cette semaine, apportez un peu de changement à vos habitudes quotidiennes: Imaginez de nouvelles perspectives en posant un regard neuf sur chaque chose qui vous entoure, comme si vous les regardiez pour la première fois. Cela vous permettra de nourrir votre imaginaire et de développer vos capacités à inventer.

Rester en équilibre

Quelle que soit la météo de votre vie actuelle (calme plat ou tempête?), accordez-vous chaque semaine des petits moments de DOUCEUR (à l'extérieur ou chez vous, seul ou avec vos proches): rien de violant, rien de stressant, juste des moments de bien-être et d'épanouissement. 

Rester en équilibre

Pensez-vous suffisamment à prendre du temps pour vous ? Ecoutez ce qu'en disent nos témoins sur https://youtu.be/PeFzes3r2_s?t=84 ... Ne culpabilisez pas à l'idée de laisser une tâche en attente ou en refusant une demande qui ne vous arrange pas: penser AUSSI à soi est essentiel ! 

Avril 2017

Profiter du moment présent

Ne "rien" faire, une perte de temps? C'est surtout une belle occasion de vous recentrer sur vous-même. Alors, octroyez-vous 5 à 10  minutes de "rien" chaque jour de cette semaine, sans regarder son GSM, sans ranger la maison, sans vite finir quelque chose d'entamé ! 

S'entraîner au bonheur

Un événement positif se passe autour de vous ? Prenez le temps d'en PROFITER, et PARLEZ-en autour de vous : cela pourra l'étendre dans le temps et influencer positivement d'autres personnes ! Le bonheur est très contagieux... 

Profiter du moment présent

Cette semaine, quand je prends une douche ou un bain, je me concentre à 100% sur les bienfaits que cela me procure. Comme dans une bulle, je ne me laisse pas envahir par toutes les pensées parasites. Au contraire, je profite du moment présent.