Toutes les astuces

Janvier 2017

Gérer ses pensées

Cette semaine, osez prendre des décisions! Hésiter à poser un choix est une vraie cause de stress. Les différentes alternatives parasitent parfois toutes vos pensées. Une fois que vous vous serez décidé(e), un poids disparaîtra de vos épaules !

Connaître et respecter ses besoins

Parce qu'une alimentation équilibrée et simple est bonne pour mon corps et pour mon esprit, cette semaine je reviens aux choses simples ! Je donne la priorité aux aliments de base, peu cuisinés et de qualité : une pomme croquée, une viande grillée, une tranche de bon pain...

Octobre 2016

Gérer ses pensées

Vous êtes franchement débordé(e) ? Pensez à déléguer ! Dans les prochains jours, efforcez-vous de laisser les autres assumer certaines tâches que vous avez prévues plutôt que d’essayer de tout faire seul.