Toutes les astuces

Juillet 2017

Profiter du moment présent

Cette semaine, pour profiter de quelques minutes de bonheur supplémentaires: quand je prends ma douche/mon bain, je fais le vide dans ma tête: je me concentre EXCLUSIVEMENT sur le bien-être que je ressens: l'eau sur la peau, les parfums ... 

S'entraîner au bonheur

Le bonheur n’est pas que la somme des moments heureux. C’est avant tout une façon de percevoir la vie et d’être attentif à ce qui vous apporte du bien-être au quotidien: profiter d'un paysage paisible avant de endormir, partager un câlin avec un être cher …

Mai 2017

Apporter de la créativité à sa vie

Cette semaine, apportez un peu de changement à vos habitudes quotidiennes: Imaginez de nouvelles perspectives en posant un regard neuf sur chaque chose qui vous entoure, comme si vous les regardiez pour la première fois. Cela vous permettra de nourrir votre imaginaire et de développer vos capacités à inventer.

Rester en équilibre

Pensez-vous suffisamment à prendre du temps pour vous ? Ecoutez ce qu'en disent nos témoins sur https://youtu.be/PeFzes3r2_s?t=84 ... Ne culpabilisez pas à l'idée de laisser une tâche en attente ou en refusant une demande qui ne vous arrange pas: penser AUSSI à soi est essentiel !