Toutes les astuces

Avril 2018

Confiance en soi

Face à un problème qui peut vous sembler à première vue insurmontable, tentez l’expérience suivante : analysez les contours de ce problème et fractionnez-le en plusieurs morceaux. Il vous semblera tout de suite moins impressionnant.

Profiter du moment présent

Ne "rien" faire, une perte de temps? C'est surtout une belle occasion de vous recentrer sur vous-même. Alors, octroyez-vous 5 à 10 minutes de "rien" chaque jour de cette semaine, sans checker votre GSM, sans ranger l'appart', sans vite finir quelque chose d'entamé... 

S'entraîner au bonheur

Un événement positif se passe autour de vous ? Prenez le temps d'en PROFITER, et PARLEZ-en autour de vous : cela pourra l'étendre dans le temps et influencer positivement d'autres personnes ! Le bonheur est très contagieux... 

Gérer ses pensées

A tester cette semaine: remplacez "Je dois" par "Je choisis de", et voyez ce que ça donne … Pas applicable à tout, certes, c'est surtout une façon plus agréable de vivre les choses, de moins "subir" et de plus "choisir".

Mars 2018

(Re)faire le lien avec la nature

Le printemps est là ! L’occasion parfaite de reprendre contact avec la nature. Pourquoi pas en semant quelques plantes aromatiques dans une jardinière ou en tentant les tomates-cerises sur le balcon? Plaisir des yeux et des papilles assuré en été !

S'entraîner au bonheur

Focus sur le SOURIRE, ce magnifique outil de bien-être :-) Cette semaine, arborez votre plus joli sourire car le bonheur est contagieux ! Vous en recevrez beaucoup d'autres en retour, ce qui, inévitablement, vous fera du bien à vous, et aux autres.