Toutes les astuces

Septembre 2017

Profiter du moment présent

Profiter du moment présent, c'est être à 100% présent à ce que l'on fait. Dans un moment lecture ou écoute de musique, sous votre douche ou dans votre jardin, lors de votre activité sportive ou créative ... Profitez consciemment de ce moment où vous vous faites du bien, sans penser au passé ni vous inquiéter du futur !

Août 2017

Avoir confiance en soi

Voyez positif ... Exercice : Cette semaine, notez dans un carnet vos petites et grandes réussites. A la fin de la semaine, prenez le temps de les relire, sans oublier de carrément vous féliciter au passage! Oui, vous l'avez bien mérité !

Mieux se connaitre

Je vérifie si j'agis le plus souvent en fonction de mes besoins. Au lieu de fonctionner comme une machine, je réfléchis à ce que je ressens, ce à quoi j'aspire dans la vie, ce qui me motive. Ajustez si nécessaire vos actes avec ce que vous ressentez.