Comment se sortir de ce comportement

Comment faciliter son chemin personnel quand on se retrouve dans ce profil « se sentir coupable de prendre du temps pour soi ? ».

Tout d’abord, un vrai changement s’amorce avec un renversement du regard. Prendre du temps pour soi est indispensable à une bonne santé. Ressentir un quelconque sentiment de culpabilité à ce sujet est toxique en ce sens qu’il va effectivement empoisonner l’existence. De plus, en ne prenant pas de temps pour vous, vous envoyez un très mauvais message éducatif à vos enfants ou aux jeunes qui vous côtoient. Cela revient à dire : « Regardez comment on s’y prend pour se retrouver épuisé, déprimé et plein de rancœur ou de jalousie envers les autres ! ». Si dans la vie adulte, il n’y a plus assez de gaité ni de temps pour soi, cela ne donne pas envie de grandir et de devenir adulte à son tour. Prendre soin de soi, ça s’apprend à la maison et pas à l’école, en observant ses modèles parentaux…