Je n'arrive pas à profiter du moment présent...

Où êtes-vous? Où sont vos pensées ? Où sont vos émotions ? 

  • Dans le passé ? Vous ruminez un évènement du passé, réel ou imaginé ? Vous avez des regrets, des remords ?
  • Dans le futur? Vous êtes anxieux, angoissé vis à vis de certains évènements à venir ? Certains de vos projets vous mènent trop en avant ? Vous appréhendez le futur ? Vous élaborez des scénarios complexes ?
  • Déconnecté du présent ? Vous avez l'impression d'être à l'extérieur de votre corps ? Vous ne ressentez plus rien ou vous êtes submergé par vos émotions ? Vous devenez observateur de votre propre vie et non plus acteur de celle-ci. Vous êtes frustré par ce présent qui ne répond pas à vos attentes et vous le niez en vous coupant de celui-ci?

Pourtant, vous ne pouvez avoir comme réalité à votre portée que celle du moment présent. Vous n'avez plus de prise sur le passé car ce qui est fait est fait ; le futur ne vous appartient pas encore et ce dernier se construit justement dans le présent que vous « ne vivez pas ». Présent de corps mais pas d'esprit, vous n'êtes pas conscient de votre environnement, que celui-ci soit positif ou négatif, ou de ce qu'il contient d'agréable ou de désagréable…