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Ermäßigte Tarife für psy Konsultationen
Die Emotionen , Stress , Das Burnout , Schlaf , Eltern-Burnout
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Lösungen zum Wohlbefinden
Entdramatisieren oder die Kunst zu relativieren
Die Emotionen , Stress , Das Burnout , Selbstwertgefühl
Schwierigkeiten sind wie Steine auf dem Weg. Wenn die Größeren Ihnen im Weg stehen, haben Sie oft die Möglichkeit, sie e...
Gewaltfreie Kommunikation
Die Emotionen , Bedürfnisse , Stress , Selbstwertgefühl
Wie schafft man es, sich zu behaupten, ohne den anderen zu verletzen? Zuhören, ohne sich selbst in den Schatten zu stell...
Bewegung und Wohlbefinden
Bedürfnisse , Stress , Selbstwertgefühl , Schlaf
Jeder kennt das Sprichwort: „In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist!“ Bewegung, ob nun im alltäglichen Leben...
Und wenn ich mir helfen ließe?
Die Emotionen , Stress , Das Burnout , Selbstwertgefühl , Soziale Beziehungen , Prioritäten , Schlaf , Eltern-Burnout
Manchmal genügt es einfach nicht, auf seine Bedürfnisse zu hören, sich zu entspannen, sich erneut auf seine Ziele auszur...
Und wie wäre es mit einer Pause?
Bedürfnisse , Stress , Das Burnout , Prioritäten
Nach einem langen Arbeitstag beginnt für viele Menschen ein anderes Leben: Kochen, Bewegung, Kinder, Wäsche.... Zwischen...
Psychische (Über-)Belastung? Das Gleichgewicht in 4 Schritten wiederherstellen
Die psychische Belastung betrifft alle: Wir alle haben täglich Aufgaben zu erledigen. Das Problem ist, wenn die Belastun...
Lachen … bis zum Umfallen!
Die Emotionen , Stress , Das Burnout , Soziale Beziehungen , Prioritäten
Lachen ist ein körperlicher Reflex, der ein angenehmes oder freudiges Gefühl zum Ausdruck bringt. Meistens handelt es si...
Die Kreativität im Dienste unseres Wohlbefindens
Die Emotionen , Bedürfnisse , Stress
Und wenn Kreativität sich auf Gesundheit reimen würde? Auf den ersten Blick wirkt der Gedanke überraschend!
Sich in Zeit der Ausgangsbeschränkungen um seine psychische Gesundheit kümmern
Hausarrest, Coronavirus & Solidarität , Die Emotionen , Bedürfnisse , Stress , Soziale Beziehungen
Ausgangsbeschränkungen sind in der Regel eine unangenehme Erfahrung für diejenigen, die sie betreffen, und können zu ein...
Übung, um seine Werte erneut in den Vordergrund zu stellen
Einfache Übungen, um wieder an seine wesentlichen Werte anzuknüpfen...
Übungen zur Verbesserung des Selbstwertgefühls im Alltag
Die Emotionen , Bedürfnisse , Stress , Selbstwertgefühl
Das Selbstwertgefühl lässt sich Tag für Tag steigern. Ein positives Selbstbildnis führt auch dazu, dass Sie sich besser...
Kleine Veränderungen können Großes bewirken
Bedürfnisse , Das Burnout , Selbstwertgefühl
Warum auf den großen Lottogewinn warten, 5 Jahre sparen und dann bis ans andere Ende der Welt reisen, auf die Rente oder...
Freiwilligentätigkeit: wenn Geben auch Erhalten bedeutet
Bedürfnisse , Selbstwertgefühl , Soziale Beziehungen , Prioritäten , Werte
Wenn man in seinem Alltag „Arbeiten-Essen-Schlafen“ gefangen ist, kann die Freiwilligentätigkeit eine willkommene Abwech...
Tipps und praktische Ideen zur Stressverminderung
Die Emotionen , Bedürfnisse , Stress
Stressbewältigung bedeutet mit einer stressigen Situation umzugehen, eine innere Nervosität zu vermindern und Abstand zu...
Coronavirus und Ausgangsbeschränkung: Eltern-Burnout vermeiden
Stress , Das Burnout , Prioritäten , Eltern-Burnout
Das Coronavirus wirft eine Reihe von Schwierigkeiten und Herausforderungen auf. Das Risiko einer psychischen Erkrankung...
Schaffen Sie Platz für Ihr Wohlbefinden: Entrümpeln Sie sich!
Sie fühlen sich durch den Alltag erdrückt, Sie haben keine Zeit mehr, um sich um sich selbst zu kümmern? Sie haben das G...
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Jetzt ist Schluss!
Hausarrest, Coronavirus & Solidarität , Die Emotionen , Bedürfnisse , Stress , Das Burnout , Selbstwertgefühl , Soziale Beziehungen , Prioritäten , Werte
Der Wunsch, unser Glück oder jedenfalls unser Wohlbefinden zu verbessern, ist völlig legitim. Wer aber Tausend Dinge gle...
5 Schlüssel zur Vermeidung des Eltern-Burnouts
Das Eltern-Burnout kann alle Eltern betreffen, ob als Alleinerziehende oder als Paar, in der Stadt oder auf dem Land, m...
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Herbstdepression… Schlimm Herr Doktor?
Die Tage werden kürzer, es wird kaum noch richtig hell... Kein Zweifel, der Herbst ist da und der Winter naht mit Riesen...
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Mehr Wohlwollen … sich selbst gegenüber
Die Emotionen , Selbstwertgefühl
Im Allgemeinen achten die Menschen viel mehr darauf, sich um das Wohl anderer Menschen als um ihr eigenes Wohl zu kümmer...
Die Sophrologie
Die Emotionen , Stress , Das Burnout , Schlaf , Eltern-Burnout
Zu oft haben wir sozusagen den Autopiloten eingestellt und leben in dem Gefühl, dass wir die Kontrolle über uns verlore...
Sich vom Materiellen lösen, um seinem Leben „Sinn“ zu geben
Bedürfnisse , Selbstwertgefühl , Prioritäten
Manchmal glauben wir, unser Leben sei erfüllter oder besser, wenn wir viel besitzen... Viele Dinge, Güter, Besitztümer.....
Den Alltag anders gestalten
Die Emotionen , Bedürfnisse , Stress , Das Burnout , Prioritäten , Eltern-Burnout
Haben Sie den Eindruck, in Ihrer Routine, zwischen denselben Zwängen und denselben Stressquellen gefangen zu sein und zu...
Sich mit der Natur verbinden
Die Emotionen , Bedürfnisse , Stress , Das Burnout , Schlaf , Eltern-Burnout
Die Verbindung mit der Natur bedeutet eine Tiefenerholung. Der Nutzen für Körper und Seele ist wissenschaftlich nachgewi...
Ihr Wohlbefinden im Alltag stärken - Übungen
Die Emotionen , Bedürfnisse , Stress , Soziale Beziehungen , Werte
Im Rahmen der Vortragsreihe „Cultiver son bien-être au quotidien“ [„Sein Wohlbefinden im Alltag kultivieren“], die eigen...
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6 Schlüssel für zufriedenstellende Arbeitsbeziehungen
Die sozialen Beziehungen am Arbeitsplatz reagieren auf bestimmte Codes. Wir haben uns nicht unbedingt für die Zusammenar...
Das Glück liegt auch auf dem Teller
Die Emotionen , Bedürfnisse , Stress , Soziale Beziehungen
Das Bedürfnisse, sich zu ernähren, ist absolut lebenswichtig. Dabei ist es auch ganz sicher, dass die Qualität der Leben...
Akteur Ihres Wohlbefindens dank der Selbsthypnose
Bedürfnisse , Stress , Das Burnout , Prioritäten , Schlaf
Die Selbsthypnose ist ein wirksames Mittel zur Persönlichkeitsveränderung, das Ihnen hilft, auf ihre Gefühle und Ihr Ver...
Denken Sie positiv :-)
Die Emotionen , Stress , Prioritäten , Schlaf , Werte
Positives Denken besteht darin, eine positive Haltung gegenüber den Wechselfällen und Ereignissen einzunehmen, die einem...
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Tai-Chi: Loblied auf die Langsamkeit
Bedürfnisse , Stress , Das Burnout , Schlaf
Tai-Chi ist eine Kombination aus Kampfkunst und Bewegung zur Gesundheitsförderung, die im alten China entwickelt wurde u...
Jeder kann entspannen – Meditation der Achtsamkeit
Die Emotionen , Bedürfnisse , Stress , Schlaf
Wir sind besonders begabt darin, rentabel und effizient zu funktionieren und so jeden Augenblick unseres Lebens zu fülle...
Yoga, eine Praxis mit vielen Facetten
Die Emotionen , Stress , Das Burnout , Schlaf
Yoga kommt aus Indien und bedeutet Einheit zwischen Körper und Geist. Es handelt sich also um einen ganzheitlichen Ansat...
Dankbarkeit ist gut für die Gesundheit!
Die Emotionen , Bedürfnisse , Selbstwertgefühl , Prioritäten
Anerkennung für die anderen, aber auch für das empfinden, was uns zum Leben geschenkt wird, trägt zu unserer emotionalen...
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Damit Sie wieder ruhig schlafen können: Lösungsansätze
Bedürfnisse , Stress , Schlaf
Im Vorfeld ist es wichtig, sich selbst gut zu kennen und zu wissen, weshalb oder unter welchen Umständen Sie schlecht sc...
Das Konzept der Achtsamkeit
Die Emotionen , Bedürfnisse , Stress , Schlaf
In unserem pulsierenden und hektischen Leben werden wir unaufhörlich sehr beansprucht und funktionieren sehr häufig im „...
Achtsamkeitstraining mit Kindern
Die Emotionen , Bedürfnisse , Stress , Selbstwertgefühl , Prioritäten , Schlaf
Wie bei Erwachsenen geraten Kinder zunehmend in den Sog eines hektischen Lebens. Schule, außerschulische Aktivitäten, d...
„Slow Life“, entschleunige dein Leben jetzt...
Die Emotionen , Bedürfnisse , Stress , Prioritäten , Schlaf
Sie haben den Eindruck, ständig gehetzt zu sein, der Zeit nachzulaufen? Vielleicht sollten Sie Ihr Leben „entschleunigen...
Herzkohärenz-Training, ein Mittel zum Stressabbau
Bedürfnisse , Stress , Das Burnout , Schlaf
Unser Körper ist ein großes System, in dem alles miteinander verbunden ist. Unter diesen Verbindungen ist die des Herzrh...
Die Atmung: so einfach und doch so wirkungsvoll
Die Emotionen , Stress , Schlaf
Atmen, diese Aktivität, die so einfach ist und die Sie ständig ausführen, ohne auch nur einen Gedanken daran zu verschwe...
Schlafstörungen bei Kindern vermeiden
Der Schlaf Ihres Kindes baut sich auf und entwickelt sich ab der Geburt. Auch wenn jedes Kind, jede Familie anders ist,...
Do-In - Körperwahrnehmung aus den Fingerspitzen
Die Emotionen , Stress , Schlaf
Do-In ist das japanische Wort für das chinesische Dao-Yin und bezeichnet Körperwahrnehmung durch Selbstmassage. Do-In is...