Und wie wäre es mit einer Pause?

Die Balance zwischen Privat- und Berufsleben wird regelmäßig hinterfragt. Die Erfüllung aller uns zugewiesenen Rollen (Kollege, Ehepartner, Eltern, Freunde, Vereinsmitglied usw.), Beruf, Familie und persönliche Entfaltung unter einen Hut zu bringen, können schnell zu einem Gefühl der "Überforderung" führen. Viele beklagen sich darüber, dass sie keine "Minute mehr für sich selbst" haben. Blick auf ein gesellschaftliches Übel…

Wenn der Beruf sich mit dem Privatleben vermischt

In den letzten zehn Jahren haben die gestiegene Arbeitslast und die Flexibilität als Lösung eine Arbeitskultur geschaffen, in der wir bereit sind, überall und jederzeit zu arbeiten, auch wenn es bedeutet, die Arbeit mit nach Hause zu nehmen. So können beispielsweise miteinander vernetzte Dinge, die die Arbeit flexibler machen und so leicht in unseren Alltag Eingang finden (kaum zu ignorierende E-Mail-Benachrichtigungen auf dem Smartphone), und Telearbeit, obwohl sie von einigen als Erleichterung wahrgenommen werden, die Grenze zwischen Privat- und Berufsleben schnell verwischen und die Wahrnehmung von Grenzen verschwimmen lassen. Daher ist es manchmal schwierig, die Arbeit einzustellen, entweder aus dem Wunsch heraus, das Richtige zu tun oder weil der Arbeitgeber immer mehr verlangt.

Selbstentfaltung um jeden Preis

Aber Arbeit ist nicht die einzige Ursache für dieses endlose Rennen. Denn wenn die Arbeit getan ist, steht der Erwachsene (aber auch immer mehr Kinder!) unter einem anderem Druck: glücklich und erfolgreich zu sein, auf allen Ebenen, beruflich, privat oder in der Familie, Erfolg zu haben. Hierzu werden uns immer mehr Aktivitäten zur persönlichen Entfaltung angeboten: "Sport treiben, um fit zu bleiben", "Vegetarisch kochen, zur Rettung des Planeten", "Eine zusätzliche Sprache lernen", "Kinder gut erziehen", "Als Paar glücklich sein", "im Beruf vorwärts kommen".... All dieser individuelle und soziale Druck ist letztlich sehr kraftraubend.

Eine Pause einlegen

Die Definition von Grenzen bleibt zwar eine individuelle Frage, aber im Mittelpunkt dieses so sehr angestrebten Gleichgewichts steht die Frage nach der Zeit. Unsere Zeit ist dem "Tun" gewidmet, zu jeder Zeit. Schließlich sind wir immer geneigt, "zu handeln". Aber was ist mit unserer psychischen Verfügbarkeit?

Der Mensch braucht auch "Stillstand", d.h. Momente, die nicht für Aktion, sondern für Reflexion, Denken, Ausschweifen des Geistes genutzt werden. Sich ständig mit konkreten Dingen zu beschäftigen, hindert uns daran, Abstand zu gewinnen, um das, was mit uns geschieht, zu relativieren, zu verdauen, was in unserem Leben passiert, auf unsere Emotionen und/oder Bedürfnisse hören.

Eine Pause einzulegen, um sich selbst zu begegnen, sich selbst zu hinterfragen und über seine Identität, seine Werte, seine Ambitionen nachzudenken, nach Sinn zu suchen, ... erlaubt es uns, diese Einbindung in Gewohnheiten zu durchbrechen und uns wieder mit unseren existentiellen Bedürfnissen zu verbinden.

Nehmen wir uns also die Zeit für ECHTE Pausen, indem wir uns bei unserer Heimkehr hinsetzen, um über unsere Träume nachzudenken, ohne diese als sinnlos zu bezeichnen, indem wir uns ganz ohne Schuldgefühle in den Sessel fallen lassen, um ein Buch zu lesen, das unseren Geist nährt, oder einfach, indem wir spazieren gehen und die Natur bewundern... und vieles mehr.