Evaluez vos compétences émotionelles

Votre niveau de compétences émotionnelles indique votre capacité à comprendre et à gérer les émotions, les vôtres et celles de vos interlocuteurs. Ce test gratuit et scientifique vous permettra de vous situer par rapport à vos compétences intra-personelles, c'est à dire vous et vos propres émotions.

Répondez spontanément à chacune des questions en tenant compte de la manière dont vous réagissez en général. Faites le test le plus sincèrement possible afin que les résultats soient valables.

Vous recevrez en fin de test 2 scores :

Vous recevrez à la fin du test votre score de compétences émotionnelles intra-personnelles, sous 5 angles différents: votre capacité à identifier, comprendre, exprimer, réguler et utiliser vos propres émotions.

Pour répondre, utilisez le curseur pour donner un score entre 1 et 5, sachant que :

  • 1 signifie « je ne suis absolument pas d’accord avec la proposition»
  • 2 signifie « je ne suis pas vraiment d’accord avec la proposition »
  • 3 signifie « je ne suis ni d’accord ni pas d’accord avec la proposition »
  • 4 signifie « je suis plutôt d’accord avec la proposition »
  • 5 signifie « je suis totalement d’accord avec la proposition»
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