Wenn ich mich um mich kümmere, habe ich Schuldgefühle

Über die Begriffe des Schuldgefühls oder der Aufopferung sind schon ganze Bücher gefüllt worden: Sie sind ganz klar Teil der Werte, die sich über Jahrzehnte eingeprägt haben. Sie haben lange als Bezugspunkte für unsere Gesellschaft gedient.

Werfen wir einen genaueren Blick auf die Erziehung. Idealerweise, und dank der Beziehungen zu anderen, kann ein Kind die Fähigkeit entwickeln, sich unwohl zu fühlen, wenn es jemand anderem wehtut. Gut begleitet ent...

Diese Art des Verhaltens ist gesundheitsschädlich. Denn sich keine Zeit für sich nehmen bedeutet, nicht auf seine eigenen Bedürfnisse  eingehen. Dieses Defizit führt unvermeidlich zu einem Ungleichgewicht, das sich nach einer gewissen Zeit durch ein gesundheitliches Problem äußert… Wer wird das Opfer sein? Guter Schlaf, ein Augenblick der Entspannung oder eine Sporteinheit…? Ist dieser Verzicht häufig, wird der Körper leiden und es Sie spüren lassen!

Dieses Verhalten hat auch negative...

Wie kann der persönliche Weg vereinfacht werden, wenn man eine der Personen ist, auf die dieser Artikel über das Schuldgefühl quasi zugeschnitten ist?

Zuallererst beginnt eine wirkliche Veränderung mit einer Veränderung der Sichtweise. Sich Zeit für sich nehmen ist unerlässlich für eine gute Gesundheit. Ein Schuldgefühl in dieser Sache verspüren ist Gift in dem Sinne, dass es das Leben tatsächlich vergiftet. Indem Sie sich keine Zeit für sich nehmen, senden Sie außerdem sehr schlechte...

Entspannen Sie sich einige Augenblicke und stellen Sie sich vor…

Stellen Sie sich einen See vor, auf dem einige Boote segeln. Stellen Sie sich nun vor, jeder Segler würde sich zuerst um alle anderen Boote kümmern, bevor er sich um sein eigenes kümmert. Dass die Aufmerksamkeit eher auf das gerichtet ist, was die anderen womöglich erwarten, statt auf die Richtung des eigenen Bootes. Sehen Sie, was geschieht…

Können Sie sich die Situation vorstellen? In den langen Augenblicken,...