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Oktober 2017

Dankbarkeit

Wagen Sie jeden Tag, sich für das zu danken, was Sie sich selbst und anderen gegeben haben. Wertschätzen Sie die Energie, die das Ihnen bringt.

Körperliche Übungen

Müssen Sie Ihr Gemüt beruhigen? Atmen Sie 5 bis 6 Mal hintereinander so langsam aus, wie Sie können…

September 2017

Den Augenblick genießen

Versuchen Sie in dieser Woche, sich die Augenblicke zu vergegenwärtigen, in denen Sie sich Ihres Handelns voll bewusst sind. Im Auto, unter der Dusche oder im Bad… beim Sport oder bei der kreativen Freizeitgestaltung… Werden Sie sich dieser Momente des Wohlbefindens bewusst und verschwenden Sie keine Gedanken an die Vergangenheit oder an irgendwelche Zukunftsängste