Alle Tipps

Januar 2017

Die Gedanken lenken

Treffen Sie diese Woche Entscheidungen. Zu zögern, eine Entscheidung zu treffen, ist in der Tat ein Auslöser für Stress… Haben Sie sich erst einmal entschieden, wird eine Last von Ihnen abfallen!

August 2016

Körperliche Übungen

Schalten Sie alle auf Sie einströmenden Gedanken aus. Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, um sich nur auf Ihre Atmung zu konzentrieren.

Emotionen!

Diese Woche behalte ich nicht alles für mich. Ich fasse meinen Stresszustand in Worte und rede mit einer mir nahestehenden Person darüber.