Psychische Belastung und Pandemie: Eltern an der Frontlinie
Die psychische Belastung betrifft jeden: Wir alle haben täglich mit Dingen zu kämpfen. Familien, insbesondere Mütter, sind von diesem Phänomen besonders betroffen. Und das ist alles andere als eine Sensation: Die aktuelle Pandemie erhöht die Belastung erheblich.
Eine Frage der Verteilung
Problematisch wird es dann, wenn die Last all der Dinge, die täglich zu bewältigen sind, die Fähigkeiten der Person übersteigt, die sie übernehmen muss, oder wenn die Last nicht gerecht verteilt ist und alles immer auf dieselbe Person fällt. Es entsteht dann ein gefährliches Ungleichgewicht.
Eine Quelle der Frustration und Spannungen
Die Zeit, die mit Planen, Rechnen und Organisieren vergeht, ist eine Zeit, die Sie sich nicht für sich selbst oder für einige angenehme Momente mit Ihren Lieben nehmen können. Wenn der Kopf mit all diesen Überlegungen beschäftigt ist, werden wir unweigerlich vom Hier und Jetzt abgeschnitten, wir geraten irgendwie aus dem Takt, immer in eine zu erwartende Zukunft projiziert. Wie können wir eine echte Mittagspause genießen, wenn wir gleichzeitig die Einkäufe für das Abendessen planen, eine Alternative für die nachmittägliche Videokonferenz finden müssen, die in die Zeit fällt, in der die Kinder im Fernunterricht sind, uns um die aufgetürmte Wäsche kümmern und die Rechnungen bezahlen müssen, die sich gefährlich auftürmen?
Wenn die psychische Belastung zu Hause nicht richtig verteilt wird, fühlt sich die betroffene Person frustriert und wird allmählich erschöpft. Die Situation kann schnell in einen Streit mit dem Partner oder der Familie ausarten und eine angespannte Atmosphäre entstehen lassen.
Die Covid-Krise: eine zusätzliche Belastung für Sie
Die Maßnahmen, die in den letzten Monaten ergriffen wurden, um die Verbreitung des Virus einzudämmen, haben den häuslichen und erzieherischen Druck auf die Eltern erheblich erhöht. Dazu gehören die nahezu verallgemeinerte Arbeit von zu Hause aus, (teilweiser) Hausunterricht, eingeschränkte Dienstleistungen (Schließung von Schulkantinen, Haushaltshilfe, Sportvereinen usw.) und ein Übermaß an zu bewältigenden Hausarbeiten ... In vielen bisher durchaus ausgeglichenen Familien kippt die Latte langsam aber sicher in Richtung „zu viel“, oft indem einer der beiden Elternteile sich gewissermaßen „aufopfert“ und die zur Bewältigung des alltäglichen Lebens unumgängliche Mehrarbeit übernimmt.
Ein Dauerzustand
Das andere Problem mit der aktuellen Situation ist, dass die Familien sich so gut wie möglich organisieren mussten, um den ersten Lockdown zu bewältigen, mit einer oft schwachen Organisationsstrategie, verbunden mit einem sehr starken Gefühl der Aufopferung, für einen Zeitraum, der nur begrenzt sein sollte. Leider sind wir acht Monate später noch weit von einer Normalisierung der Situation entfernt. Die Gefahr besteht dann darin, in schlechten Gewohnheiten zu verharren und aus einer „improvisierten“ Organisation ein strukturelles Verhalten zu machen. Das Boot, das immer mehr Ladung aufnimmt, wird früher oder später sinken, vor allem, wenn nur ein Steuermann an Bord ist… In den schwersten Fällen kann dies zu Depressionen oder sogar Burn-out führen.
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Fazit
Die psychische Belastung ist eher ein Frauenthema und kommt am häufigsten in Familien vor, das ist eine Tatsache. Dennoch bleibt es ein Problem, das jeden treffen kann, sofern die zu durchdenkenden und zu organisierenden Aufgaben die Ressourcen übersteigen, die der Einzelne mobilisieren kann. Der Dialog, die Festlegung von Prioritäten und die Übernahme von Verantwortung durch jedes Mitglied des Haushalts helfen, die Last besser zu verteilen.